Yoga mit mir.
In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum schaffen, wo Menschen wieder mehr in Verbindung mit sich selbst finden. Du wider zu deiner wahren Essenz zurückfinden kannst. To remember what you are. Wieder in deine Kraft treten und lernen kannst, mit dir selber zu sein. Ich möchte einen sicheren Raum schaffen, der allen offen ist. Authentisch und ganz ohne Leistungsdruck.
Yogaklassen.
Montag, Weesen
8.15 – 9.30 Uhr
16.45 – 17.45 Uhr (Senior:innen)
18.15 – 19.30 Uhr
Anmeldung direkt bei mir.
Ein erstes Schnuppern ist kostenlos.
Preise, 75min
| Einzellektion in der Gruppe | CHF 30 |
| 10er Abo (3 Monate gültig) | CHF 280 |
| Privatlektion | Auf Anfrage |
Mittwoch, Näfels
7.15 – 8.15 Uhr
Preise, 60min
| Einzellektion in der Gruppe | CHF 25 |
| 10er Abo | CHF 220 |
| 20er Abo | CHF 400 |
Yogastil.
Durch die Kombination von Bewegung und Atmung schaffen wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst, können uns auf uns selbst konzentrieren, uns entspannen und loslassen. Die Einbeziehung von Meditation und Pranayama ermöglicht uns ein ganzheitliches Gleichgewicht.
Im Hatha Yoga wird durch Asanas, Pranayama und Meditation mehr Achtsamkeit entwickelt und der Körper gestärkt. Hatha Flow ist eine fliessendere Form des Hatha Yoga, bei dem längeres Halten der Asanas mit kraftvollen, langsamen Wechseln in Verbindung mit tiefer Atmung vereint werden. So bleibt mehr Zeit für korrekte Ausrichtung, das Körpergefühl wird verbessert und der Geist kommt zur Ruhe. Gerne integriere ich auch Elemente aus dem Vinyasa und Yin Yoga.
Wir verbinden Kraft und Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination mit Ruhe und Entspannung und gelangen so zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit im Leben sowie einem guten Körpergefühl.
In meinen Stunden erwartet dich mal eine herausfordernd kraftvolle, stärkende und mal eine dynamische oder langsame Praxis mit passiven Yin Haltungen. Eine korrekte Ausrichtung ist mir dabei sehr wichtig.
Ich möchte ein Yoga weitergeben, welches für den Alltag lebbar und anwendbar ist, auch abseits der Yogamatte. Ein Yoga, dass uns Klarheit schenkt und uns selbstwirksamer werden lässt. Sodass du die Beziehung zu dir selbst wieder findest und stärken kannst. Yoga wirkt durch Asana-Praxis nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern erweitert auch den Horizont auf allen Seinsebenen.